Couverts: 4 Temps Total: 12 mins Difficulté: Débutant
Délicieuse recette de pâtes bolognaise idéale si vous avez une séance de sport le lendemain !

Pâtes bolognaise

Difficulté: Débutant Préparation 12 mins Temps Total 12 mins
Couverts: 4 Budget: € pour 1 personne 2.5
Meilleur saison: Valable toute l’année.

Description

Cette recette de pâtes bolognaise est effectuée avec des pâtes semi-complètes  !

Ingrédients

Sauce bolognaise pour 4 portions

Instructions

Les pâtes

  1. Faire bouillir de l’eau pour les pâtes avec du sel.

  2. Plonger les pâtes dans l'eau bouillante et les faire cuire 10-12 min.

  3. Lorsque les pâtes sont cuites, les égoutter avec une passoire.
    Pour enlever le gluten, vous pouvez les rincer sous l'eau chaude.

Préparation de la sauce

  1. Peler et laver l'oignon

  2. Peler et laver la gousse d’ail

  3. Mettre l’huile d’olive dans le fond d’une casserole et faire chauffer 2 minutes

  4. Mettre l’oignon dans la casserole et remuer de temps en temps pendant 5 minutes
  5. Mettre la viande hachée dans la casserole et remuer de temps en temps pendant 5 minutes
  6. Ajouter l'ail écrasé et les tomates (concassées et le tomatocouli) et laisser mijoter 10 minutes

Assemblage

  1. Ajouter les pâtes cuites et égouttées dans la casserole, dégustez !

Note

Acheter la viande chez le boucher.

Les pâtes semi-complètes favorisent un sentiment de satiété plus durable que les pâtes blanches.

Mots clés: pâtes;boeuf

Avez-vous réaliser cette recette? Votre avis nous intéresse .

Partage tes idées, tes commentaires avec tes proches

Découvrir plus de recettes

Leave a Comment

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Aller au contenu principal