
Pâtes bolognaise
Description
Cette recette de pâtes bolognaise est effectuée avec des pâtes semi-complètes !
Ingrédients
Sauce bolognaise pour 4 portions
Instructions
Les pâtes
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Faire bouillir de l’eau pour les pâtes avec du sel.
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Plonger les pâtes dans l'eau bouillante et les faire cuire 10-12 min.
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Lorsque les pâtes sont cuites, les égoutter avec une passoire.
Pour enlever le gluten, vous pouvez les rincer sous l'eau chaude.
Préparation de la sauce
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Peler et laver l'oignon
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Peler et laver la gousse d’ail
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Mettre l’huile d’olive dans le fond d’une casserole et faire chauffer 2 minutes
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Mettre l’oignon dans la casserole et remuer de temps en temps pendant 5 minutes
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Mettre la viande hachée dans la casserole et remuer de temps en temps pendant 5 minutes
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Ajouter l'ail écrasé et les tomates (concassées et le tomatocouli) et laisser mijoter 10 minutes
Assemblage
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Ajouter les pâtes cuites et égouttées dans la casserole, dégustez !
Note
Acheter la viande chez le boucher.
Les pâtes semi-complètes favorisent un sentiment de satiété plus durable que les pâtes blanches.